70
 
70

יוגה תרפיה


70
מאת: אלינה צ'רני - יוגה תראפיה, פסיכו-אסטרולוגיה
תרגול של יוגה תראפיה- להכנסת איזון לכל רמות הגוף. להשקטת המיינד ולחיבור ללב.
יוגה היא שיטת תרגול עתיקה שמקורה בהודו, שמטרתה להביא איזון לגוף ולנפש וליצור חיבור אל השקט שבתוכנו. 
 
"יוגה היא ההגבלה של תנודות התודעה" (יוגה סוטרות של פטנג'לי 1:2 בתרגום אורית סן- גופטה).  
בעולם המלא והעמוס שלנו, היוגה מאפשרת התכנסות פנימה, השקטה של הרעשים שבחוץ (ובפנים) וחיבור אל הלב.
דרך תרגול של תנוחות (אסאנות), תרגילי נשימה (פרניאמה), ומדיטציה. 
 
היוגה תראפיה היא מסורת שמדברת על תרגול ספציפי ואישי למתרגל, שבנוי לפי הצרכים הפיזיים והרגשיים שלו- במטרה להביא איזון לחייו בכל הרמות.
התרגול מורכב משילוב של תנועה ונשימה מתוך התבוננות, ריכוז והשקטת התודעה
ומבוסס על למידת צרכיו של כל תלמיד ותלמיד.


הנושאים העיקריים שהיוגה תראפיה מטפלת בהם:

* חיזוק והגמשת הגוף
* זרימת דם תקינה- שעוזרת בחילוף חומרים ושמירה על משקל תקין
* טיפול בכאבי גב ובעיות מפרקים
* טיפול בבעיות בדרכי הנשימה
* שינוי דפוסים והרגלים מטרידים ושחרור מחסימות נפשיות
* העצמת הפנימיות, החיוניות ,הביטחון העצמי ועוד...
 
התרגול נעשה בקבוצות, תוך שימת לב לכל תלמיד ותלמיד, או במסגרת של אימון אישי, בליווי שיחה ,הכוונה, ובניית אימון יומי למתרגל.
 
בנימה אישית, עבורי היוגה מהווה מרכז של חיבור ושקט בתוך תהפוכות החיים. 
לתרגול יש יכולת קסומה להחזיר אותי לעצמי, לחזק את הגוף הפיזי והרגשי שלי ולהיות מקור של שמחה ונחמה אין- סופי, מרכז של שקט וביטחון, בתוך השינוי המתמיד של החיים.
 עבורי היוגה היא דרך חיים של ממש ואני מזמינה אתכם לפגוש את הקסם והריפוי שבתרגול היומיומי.
 
 
 אלינה צ'רני, יוגה תראפיה ופסיכו אסטרולוגיה
 
 


אשמח לשמוע מכם!
שם:*
טלפון:*
מייל:
הצטרפו לדיוור שלי:
דוא''ל:*